مرور رده

پالایش روح و روان

آوای دل تمرینات نیتی روزانه تمرینات یوگا در کارهای روزانه مانترا ذکر مراقبه ها نیایش های روزانه
پالایش روح و روان

عملکرد دیگران بازتاب خود ما

مهناز مشرقی 0
مراقبه : عملکرد دیگران بازتاب خود ما مدت زمان: 17 دقیقه 🌿🌿🌿 جلسه 33 از کلاسهای پالایش روح و روان: کیفیت و نوع روابط باز تاب خودما هستند آن چه به سوی خود می کشانیم همواره نمایان گر ویژگی های ما یا باورهایی از که در…
پالایش روح و روان

هشت سطح آگاهی

مهناز مشرقی 2
دوستان و همراهان عزیزم سلام امروزه بسیاری از ما دوست داریم بتوانیم درزمان حال و بدون هرگونه فکر و دغدغه ذهنی زندگی کنیم و بتوانیم لحظاتی، شادی درونی را تجربه کنیم. اما سوال اینجاست چگونه؟ تاکنون به این نتیجه رسیده ام که اگر سطح آگاهی مان…
پالایش روح و روان

اولین و آخرین کلمه

مهناز مشرقی 0
تمرین روزانه ماه مای 2021 اولین و آخرین کلمه ⭐️ اولین کلمه ای که صبح ها هنگام بیدار شدن، درست پس از آنکه چشم می گشایی، بسیار مهم است. فرقی نمی کند که این کلمه را در ذهنت بگویی و یا بر زبانت جاری کنی. و بی شک تاثیری شگرف بر تمام…
پالایش روح و روان

مراقبه تنفسی خنک کننده

مهناز مشرقی 4
مراقبه تنفسی خنک کننده مدت زمان : 14 دقیقه فواید این مراقبه : این تمرین حنجره و شش های شما را تازه می کند و از گلوی شما در برابر سرماخوردگی محافظت می کند و خون را تمیز می کند. برای مبارزه با احساس تشنگی و گرسنگی مناسب است. (…
پالایش روح و روان

مراقبه زدودن القاب و باورهای ناخوشایند از ذهن

مهناز مشرقی 0
مراقبه زدودن القاب و باورهای ناخوشایند از ذهن مدت زمان 21 دقیقه دوستان عزیزم با انجام دادن مراقبه زدودن القاب و باورهای ناخوشایند از ذهن، خود را رها و آزاد از هرگونه القاب ناخوشایند سازید. اکنون زمان آن رسیده است که از این القاب…
پالایش روح و روان

نظاره گر محض باش بدون هرگونه قضاوت …. بی تعبیر و بی توصیف و بی تفسیر

مهناز مشرقی 1
نظاره گر محض باش ، فقط و فقط نظاره گر باش، اگر روزی رنجی به سراغت آمد، هیچ قضاوتی نکن، با خود کلنجار هم نرو که #چرا به سراغ تو آمده، فقط آ گاه باش که رنج وجود دارد 🌹 آرام باش بی هیچ حرفی ، تنها قدرت دستان خداوند می…