پالایش روح و روان

به نام خدا ♦ تمرین نیتی هفته اول ماه مارس 2021: برای سه روز آينده: • فقط براي سه روز به جاي آن كه در هر چيزي به دنبال منافعت باشي از خود بپرس چگونه مي تواني خدمت كني. "چه نفعي براي من دارد؟" پرسش نفس است و "چگونه مي توانم خدمت كنم؟" پرسش…

♥ مراقبه بازدم این مراقبه از کتاب تنفس درمانی صفحه 36 برایتان آماده شده است و برای پاکسازی شش ها می باشد. مدت زمان مراقبه: 12 دقیقه تکرار آن در طول روز به دلخواه ♥ مراقبه حس کردن تنفس این مراقبه موجب توازن و…

پـی . ام . آر     Progressive Muskelentspannung در آغاز قرن بیستم یک پزشک آمریکایی به نام ادموند یاکوبسن که متولد 1885 – 1976 او از یک خانواده ثروتمند سوئیسی بود که در قرن بیستم به آمریکا مهاجرت کرد. یک روش آرامش یابی…

خودهپنوتیزم آتـوگیـن تکنیکی موثر و شفا بخش برای روح، جسم و جان ما همـه ی مـا توانایـی بـه آرامـش رسـیدن را در درون خـود داریـم. شـما می توانیـد تنهـا بـا کمـی بردبـاری و تامـل راه خـود را بـه سـوی آرامـش حقیقـی و پایـدار بیابیـد و آن…

مراقبـه (مدیتيشن) چیست؟  مراقبه چيزي به مراتب فراتر از آرامش و شل  نمودن عضلات است. در وضعيت مراقبه، روح در آرامش بوده برعـكس حـالت آرامش اندام ها، كه در آن تمركز ذهن غير ممكن است در اين حالت روح و ذهن، قابل كنترل و تمركز مي باشند. اگر ما…