با سلام خدمت شما عزیزان و تبریک سال نو 1400 بر یکایک شما مهربانان
مراقبه تنفسی ذن
مدت زمان 10 دقیقه
1 الی 2 بار در طول روز می تواند انجام شود. این مراقبه موجب تقویت تمرکز حواس می گردد.
چی گونگ
حرکاتی که بدن و ذهن را با یکدیگرهماهنگ می کند
چی گونگ پیروان زیادی در چین دارد ، و مردم چین در جهت سلامتی جسم خود از این روش درمانی بهره می برند زیرا چی گونگ ترکیب تمرینات تنفسی ، حرکت و مراقبه می باشد و در اصل چیزی فراتر از…
پـی . ام . آر Progressive Muskelentspannung
در آغاز قرن بیستم یک پزشک آمریکایی به نام ادموند یاکوبسن که متولد 1885 – 1976 او از یک خانواده ثروتمند سوئیسی بود که در قرن بیستم به آمریکا مهاجرت کرد.
یک روش آرامش یابی…
