مراقبه تنفسی سه مرحله ای

با سلام و آرزوی سلامتی، نور و برکت الهی برای یکایک شما عزیزان در سال جدید 1401

این مراقبه تنفسی یک پاکسازی عالی برای جسم، روح و جان شماست.

این مراقبه دارای 3 مرحله است که در هر مرحله 30 دم و بازدم صورت می پذیرد :

مرحله اول: در پایان سی امین بازدم مرحله اول سکوت 30 ثانیه ای را خواهیم داشت و بعد یک عمل دم و سکوت 20 ثانیه ای و وارد مرحله دوم

مرحله دوم: در پایان سی امین بازدم مرحله دوم سکوت 60 ثانیه ای را خواهیم داشت و بعد یک عمل دم و سکوت 20 ثانیه ای و وارد مرحله سوم

مرحله سوم: در پایان سی امین بازدم مرحله سوم سکوت 90 ثانیه ای را خواهیم داشت و بعد یک عمل دم و سکوت 20 ثانیه ای

و در پایان نظاره گر تغییرات شگرف در وجود خود خواهیم بود.♥

بسیار خوشحال می شویم تجربه خود را بعد از پایان مراقبه برایمان بنویسید.♥