mahnaz mashreghi 20 posts 0 comments

Progressive Muskelentspannung (PMR) Was ist PMR? PMR ist die Abkürzung nach Edmund Jacobsens Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand…

Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt und am 30. April 1927 erstmals vorgestellt. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete…

»Die Luft webt das All, der Atem webt den Menschen.« (aus den Upanischaden) Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Der Atem verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie…

Die Chakras im Überblick: Die Chakras sind Bewusstseins- Zentren im menschlichen Körper – energetische Zentren, keine materiellen oder anatomischen. Sie haben ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen, da durchstrahlen…

Klangmassage - was ist das?                                     Klangschalenmassage oder Klang-Massage-Therapie, werden mehrere Klangschalen auf den bekleideten Körper des liegenden Menschen gelegt und behutsam angeschlagen. Die sanften…

Autogenes Training Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestionen beruht. Dieses Verfahren wurde von dem Psychiater Heinrich Schultz um etwa 1925 entwickelt. Ziel ist es, körperliche Stressreaktionen zu…

ENTSPANNTE MUSKELN, ENTSPANNTER GEIST Progressive Relaxation ist eine neue Methode, um das Nervensystem und den Geist zur Ruhe zu bringen. Sie wurde von Edmund Jacobson während 6 Jahren (1962-1968) bei über 60 Patienten…

Was ist Atemarbeit? Durch die Atemarbeit soll der Atem bewusst wahrgenommen werden und sich dadurch verändern können. Der Mensch soll seinen ursprünglichen, lebendigen Atemrhythmus wiederfinden. Mit der Vertiefung und…

Die Chakra-Lehre ist ein machtvolles Hilfsmittel der spirituellen Psychologie. Die Chakras spiegeln unseren aktuellen seelischen Zustand wider und bilden auf energetischer Ebene unsere geistige, seelische, körperliche und spirituelle…

Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens. Meditation ist ein Zustand des reinen Bewusstseins ohne Inhalt. Normalerweise ist unserem Bewusstsein von einem Schutthaufen zugedeckt, wie ein Spiegel, den der Staub blind gemacht hat.…