منراقبه

با سلام خدمت شما عزیزان و تبریک سال نو 1400 بر یکایک شما مهربانان مراقبه تنفسی ذن مدت زمان 10 دقیقه 1 الی 2 بار در طول روز می تواند انجام شود. این مراقبه موجب تقویت تمرکز حواس می گردد.