من هم مهمم
🌿 بودن من کافی‌ست
در این مراقبه‌ی آرام و عمیق، با خودت دیدار می‌کنی…
با احساست، با نیازهایت، با مرزهایت.
یاد می‌گیری که بدون احساس گناه “نه” بگویی،
در کنار دیگران باشی بدون اینکه نجات‌شان دهی،
و بدون نقش بازی کردن، خودِ واقعی‌ات را زندگی کنی.
🫶 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند تا:
- احساس گناهِ مرزگذاری را رها کنی
- نیازهایت را بشنوی و بپذیری
- بدون ترس از طرد، خودت باشی
- در روابطت اصیل، سالم و زنده بمانی
✨ اگر دنبال آرامش، پذیرش خود و رهایی از نقش نجات‌دهنده هستی، این مراقبه برای توست.
🎧 پیشنهاد: این فایل را در سکوت، با هدفون و چند بار در هفته گوش کن.
دیگر مراقبه های ما را می توانید در کانال یوتیوب دنبال بفرمایید.
https://youtube.com/@mashreghi77?si=t6HwNTg4x-VUrjzw