کتاب رهایش درون

کتاب رهایش درون با دو تکنیک آتوگین و پی ام ار به همراه 2 سی دی همراه مراقبه هر تکنیک
در این کتاب تمرینات عملی و کابردی برای سلامت جسمی ، روحی و روانی شما نوشته شده است و شما به آسانی با دو تکنیکی درمانی که در اروپا به عنوان طب مکمل هزینه های درمانی اش را شرکتهای بیمه برای بیماران خود می پردازند، آشنا می شوید.

بخشی از این کتاب و تکنیک آتوگین:

«آتوگین» را می‌شود در فارسی به «برخاسته از خود» ترجمه کرد و فلسفه این تمرین این است که انسان را نمی‌شود به دو شق تقسیم کرد، یکی را متعلق به جهان مادی (تن) دانست و دیگری را متعلق به عالم غیر (روح). بلکه انسان موجودی یک پارچه است که تن و روان وی در هم تنیده شده و با هم تشکیل یک سیستم زنده را می‌دهند.

تمرین‌های آتوگین را اولین بار پزشک آلمانی به نام پروفسور شولتز ابداء کرد. وی که بعنوان پزشک اعصاب در سالهای ابتدایی قرن گذشته میلادی در یک آسایشگاه روانی در برلین به کار مشغول بود در جریان کار با بیماران متوجه این موضوع شد که حال آنها تا زمانی که در بیمارستان و تحت مراقبتهای پزشکی قرار دارند بهبودی زیادی نشان می‌دهد ولی به محض مرخص شدن از بیمارستان مجددا حالات آنها وخیم می‌شود. وی که از هیپنوتیزم در کارهای درمانی استفاده می‌کرد در پی این برآمد تا با شیوه‌ای قابل اجرا توسط خود بیمار، امکان کنترل و ادامه مداوا را پس از مرخص شدن از بیمارستان نیز ممکن گرداند. از این روی با مطالعه چندین ساله در منابع موجود در باره خوددرمانی و پیشگیری از بیماری در فرهنگ شرق روشی را ابداء کرد که نتایج مثبت آن در همان زمان نیز بشدت مورد تحقیق قرار گرفت. از آن ببعد در پی تحقیقات زیادی که در تمام کشورها صورت گرفته‌است در این شیوه تغییرات اندکی داده شده ولی در اساس این تمرین‌ها بر همان پایه کارهای شولتز استوار ماده‌است. از جمله تغییراتی که در این شیوه درست شده‌است مطابق نیازکردن آنها بوده که در این راه انتظارات دیگری به غیراز نیاز درمانی را توسط این تمرین‌ها در نظر داشته‌اند.

شکل غیر بالینی این تمرین‌ها بر دو اصل بنا شده‌است:

1- بهتر کردن کیفیت زندگی

2- کم کردن خطاهای ارگانیسم و پیشگیری از بیماری

و …..

🌱 پشت جلد کتاب :
نام کتاب: رهایش درون: آتوگین و پی ام ار
راهنمای اموزش کاربردی و عملی متدهای ارامش

🌱اثری دیگر از مولف کتاب اطلس چاکرا

🌱روش Autogene Training
امروزه این روش یکی از معروفترین تکنیک های ارامش روح و روان در جهان شناخته می شود که از طریق آن نه تنها می توان استرس ها، ترس ها و اختلالات روحی و روانی را درمان نمود، بلکه در اروپا مورد تایید سازمان پزشکی قرار گرفته شده است. از روش AT می توان در درمان بیماریهای جسمی همچون مشکلات گوارشی، روده ای، فشارخون، سردرد و میگرن، بیخوابی، الرژی ها، ترک سیگار و پیشگیری از بیماریها و بالا بردن کیفیت زندگی بهره برد.

🌱روش Progressive Muskelentspannung
در سال 1928 دکتر و فیزیولوژیست ادمودند یاکوبسن بعد از 20 سال تحقیق، پژوهش و درمان روشی را با نام PMR ابدا کرد که می تواند به افزایش فعالیت پاراسمپاتیک سیستم عصبی منجر شود. به این ترتیب که ، شخص با انجام تمرینات این روش می تواند بصورت هدفمند و موثر ناراحتی ها، تحریکات، فشارها و استرس ها، تپش قلب، تعرق زیاد، لرزش های درونی، دردهای بدن، فشارخون بالا، سردرد و اختلالات خواب را بطور قطع تحت تاثیر و درمان قرار دهد.

شماره تلفن مرکز پخش: 09151151748