»Die Luft webt das All, der Atem webt den Menschen.« (aus den Upanischaden)
Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Der Atem verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet – sie verlieren ihre Vitalität und werden krank. Die heilsamen Atemtechniken, die Markus Schirner in diesem kompakten Nachschlagewerk zusammengetragen hat, sind einfach durchzuführen und schenken schnell neue Lebendigkeit, Stärke und Gesundheit.
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Atem in jeder Lebenslage zu Ihren Gunsten einsetzen können. Ob leichte Übungen wie das Erspüren des Zwerchfells, Atemmeditationen wie die Pranalenkung oder fortgeschrittene Techniken wie das Atemverharren oder der verbundene Atem: Die bewährten heilsamen Atemtechniken, die der Experte Markus Schirner in diesem erweiterten Klassiker zusammengetragen hat, sind einfach durchzuführen und wirken sofort.
Wahres Atmen ist Heilung.
Tiefes und bewusstes Atmen,
Es ist gleichzeitig die Quelle des Lebens und der Kraft.
Es ist wie ein Schatz, der in dir verborgen ist.
Verwenden Sie es und heilen Sie sich.
Indem wir tief und bewusst atmen, wenden wir wirksame Methoden an, um unseren Körper von Giftstoffen zu befreien.
Teil des Buches Atemtherapie – Übersetzt auf Persisch mit offizieller Lizenz von Mahnaz Mashreghi