{"id":434,"date":"2021-01-24T15:54:04","date_gmt":"2021-01-24T16:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/?p=434"},"modified":"2021-03-28T19:29:29","modified_gmt":"2021-03-28T19:29:29","slug":"%d8%aa%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/blog\/434\/","title":{"rendered":"Atemtechniken"},"content":{"rendered":"<p>\u00bbDie Luft webt das All, der Atem webt den Menschen.\u00ab (aus den Upanischaden)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Der Atem verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet \u2013 sie verlieren ihre Vitalit\u00e4t und werden krank. Die heilsamen Atemtechniken, die Markus Schirner in diesem kompakten Nachschlagewerk zusammengetragen hat, sind einfach durchzuf\u00fchren und schenken schnell neue Lebendigkeit, St\u00e4rke und Gesundheit.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Erfahren Sie, wie Sie Ihren Atem in jeder Lebenslage zu Ihren Gunsten einsetzen k\u00f6nnen. Ob leichte \u00dcbungen wie das Ersp\u00fcren des Zwerchfells, Atemmeditationen wie die Pranalenkung oder fortgeschrittene Techniken wie das Atemverharren oder der verbundene Atem: Die bew\u00e4hrten heilsamen Atemtechniken, die der Experte Markus Schirner in diesem erweiterten Klassiker zusammengetragen hat, sind einfach durchzuf\u00fchren und wirken sofort.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-436 aligncenter\" src=\"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wie-unsere-Atmung-und-unsere-Atemraume-uns-beeinflussen-300x214.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wie-unsere-Atmung-und-unsere-Atemraume-uns-beeinflussen-300x214.jpg 300w, https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wie-unsere-Atmung-und-unsere-Atemraume-uns-beeinflussen.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Wahres Atmen ist Heilung.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Tiefes und bewusstes Atmen,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Es ist gleichzeitig die Quelle des Lebens und der Kraft.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Es ist wie ein Schatz, der in dir verborgen ist.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Verwenden Sie es und heilen Sie sich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-437 aligncenter\" src=\"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wort-des-Tages_-Atmen.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wort-des-Tages_-Atmen.jpg 300w, https:\/\/mahnazmashreghi.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/01\/Wort-des-Tages_-Atmen-86x64.jpg 86w\" sizes=\"(max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/><\/p>\n<p>Indem wir tief und bewusst atmen, wenden wir wirksame Methoden an, um unseren K\u00f6rper von Giftstoffen zu befreien.<\/p>\n<p>Teil des Buches Atemtherapie &#8211; \u00dcbersetzt auf Persisch mit offizieller Lizenz von Mahnaz Mashreghi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bbDie Luft webt das All, der Atem webt den Menschen.\u00ab (aus den Upanischaden) &nbsp; Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. 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